슬로우버피 #슬로우버피100일챌린지 #홈트 #운동 #슬로우버피50개 #팔운동 #슬로우버피손목1 슬로우버피 100일챌린지 25일차 64개의 슬로우버피빵느의 슬로우버피 50개영상을 보다가 60개가 넘어가다보니 50개만 하는 영상으로 하기보다 100개를 하는 영상을 보면서 같이 따라하는 게 좋을 거 같아서 영상을 찾아봤는데, 속도가 너무 빨랐다.겨우겨우 속도를 맞춰서 하는데 빠르게 하다보니 숨도 너무 가쁘고, 허벅지가 뻐근해지는게 확실히 힘이 빡 들어갔다.빵느슬로우버피영상에 맞춰서 하던게 있다보니 빠른 건 못하겠다.몸이 익숙해 져서 힘든 게 하기 싫은 걸지도 모른다...ㅋㅋㅋㅋ 하지만 새로운 영상들을 찾아보면서, 슬로우버피 자세에 대한 설명을 여러가지로 듣고 좀 더 정확하게 하는 방법을 배울 수 있어 좋긴했다. 새로 배운 점은 플랭크자세로 내려갈 때, 손을 뻗고 손에 힘이 들어가야 한다는 것, 그리고 어깨를 올리지 말고 내린자세를 유지.. 2021. 1. 12. 이전 1 다음
