슬로우버피 #층간소음없는운동 #홈트 #취미3 슬로우버피 100일 챌린지 23일차 + 힙브릿지운동(흥둥이)20개 + 신지니 팔운동 + 소미핏 복근운동 슬로우버피 100일 챌리지 23일차 63개를 했다. 오늘은 다행히 하기싫다는 생각없이 운동을 했다. 언제나 그렇듯 슬로우버피를 하고 나면 더 운동이 하고 싶어지는 이 신기한 현상ㅋㅋㅋ 슬로우버피가 유산소 운동이라서 하고 나면 더 활기차지고 의욕이 생긴다. 오늘 신지니 팔운동, 흥둥이님의 힙브릿지 운동, 소미핏님의 복근운동을 했다. 오늘의 운동 순서 1. 슬로우버피-빵느 https://www.youtube.com/watch?v=jQ4-KT79vVs&t=1s 2. 팔운동-비타민신지니 https://www.youtube.com/watch?v=MsHsCFAhk7I 3. 힙브릿지-흥둥이 https://www.youtube.com/watch?v=VEDuvuJMBAg&t=1s 4. 복근운동-소미핏 https://ww.. 2021. 1. 10. 슬로우버피 100일 챌린지 22일차, 올라프 눈사람 만들기 어제보다 눈이 엄청오는 오늘! 제주도에 이렇게 많은 눈이 쌓인 것도 간만이다. 거의 4,5년만에 보는 듯 하다. 인스타그램이나 트위터에도 온통 눈 사진들과 눈사람 만든 사진들이 있었는데, 정말 다양한 작품들은 만들어 놓은 것을 볼 수 있었다. 오랜만에 부산에서 내려온 동생과 함께 다같이 올라프를 만들어 보기로했다. 남동생과 여동생은 올라프 몸을 만들고, 나는 얼굴을 만들기로 정하고 만들기시작해서 다들 얼굴을 같이 완성시켜놓았다. 생각보다 너무 얼굴이 안닮아서 걱정했는데, 사진은 잘나와서 만족하기로 했다. 올라프만드는데 한시간 반정도 걸렸는데, 계속 쭈구려앉아서 만들다보니 다리가 너무 아팠다. 그래도 오래간만에 밖에서 동생들과 재밌게 놀고, 동심으로 돌아간 것 같았다. 눈이 너무 많이 오고 갑갑해서 나갔지.. 2021. 1. 9. 슬로우버피 챌린지 2일차 슬로우버피 챌린지를 도전하기로 마음먹고 언제까지 해야할지 고민중! 10분이면 간단하게 끝나는 운동이라 꾸준히 해도 무리없을 것 같다는 생각이 들었다. 마무리하는 날은 딱 100일 이후! 2020년 12월 17일날 시작했으니까 2021년 2월 28일까지 해서 마무리 짓기로! 일단 목표는 일주일에 4번이상 하는 걸로! 슬로우버피챌린지 2일차 운동하는 날마다 꾸준히 영상을 찍어서 올려보도록 하겠다. 항상 연말이 되어가면 내가 무엇을 이뤘다 생각하기 보다는 이루지 못한 많은 일들에 아쉬움과 나의 대한 실망을 남기며, 새해의 새로운 목표를 생각하고 계획하면서, 새해를 잘 살아보자 다짐했었지만, 또 새해를 기다리며 그냥 나도 모르게 내 목표들을 또 미룬다는 생각이 들었다. 그냥 생각이 났으면 바로 하기로! 그리고 .. 2020. 12. 19. 이전 1 다음
