슬로우 버피 챌린지 3일차

오늘로 3일차!

 

오늘 동생에게 슬로우 버피 챌린지를 100일동안 하기로 했다고 이야기 했더니,

 

하루에 1개씩 늘려보는 것이 어떠냐고 조언을 해주었는데,

 

운동량도 조금씩 늘릴 수 있는 괜찮은 생각인 것 같아서,

 

오늘부터 하나씩 추가해서 하기로 했다.

 

 

 

 

 

오늘은 51개!!!

 

하나 추가해서 한 것도 정말 힘들다... ...

 

 

슬로우버피 챌린지 3일차

슬로우버피 챌린지 3일차 2

 

 

슬로우 버피 하는 도중에 전화가 와서 영상이 두개가 되었다 ㅜㅜ

 

뒤에 티비를 보면서 항상 졸고 있는 아빸ㅋㅋㅋㅋㅋ

아빠얼굴을 가려주고 싶지만 어떻게 하는 지 몰라서;;

아빠 미안햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

앞으로는 표에 내가 한 날마다 표시를 해서 색칠해서 눈으로 조금 더 과정을 이미지화시키도록 해야겠다.

 

 

 

 

사실 식이조절은 따로 하지 않을 거라 몸의 큰 변화는 기대하지 않고 있지만,

 

집에 인바디 측정기가 있어서 100일동안의 내 몸의 변화를 기록해서 100일후 변화가 있는지 없는지 알아볼려고한다.

 

 

 

체지방률이 표준 이상... 열심히 해서 올해가기 전에 표준은 만들 수 있겠지...??!!!

 

화이팅!