슬로우버피 챌린지 4일차

오늘로 4일차!

 

오늘은 52개의 슬로우버피를 했다.

 

 

드디어 작심삼일은 넘었음!

우와오아와와오아아ㅏ와ㅗ아ㅗ아ㅏ아아ㅗ아!!!!!!!!!

 

사실 얼마 안됐지만, 엄청 뿌듯하닼ㅋㅋㅋㅋ

 

 

요새 코로나확진자들이 너무 많이 나와서 솔직히 밖에 나가는 게 무서워 집에만 있었더니

 

 

활동량도 너무 줄고, 군것질이 너무 많이 늘어서 걱정이 많았는데,

 

이 운동이라도 하면서 자기위로를 하는 것 같닼ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

슬로우버피챌린지 4일차 52개

 

 

 

 

 

오늘은 하면서 플랭크자세에 좀더 신경을 썼다.

 

영상을 비교해보니 엉덩이를 많이 들고 해서 플랭크자세가 무너졌었는데

 

확실히 신경을 쓰고 하니 자세가 잡혀가는 것 같다.

 

 

삼일쯤됨면 좀 익숙해져서 덜 힘들 줄 알았는데,

 

자세를 신경쓰다보니 더 힘들다;;

 

 

앞으로 스쿼트 자세나 힘을 주는 부위들을 조금씩 더 신경써서 운동효과를 더 높이도록 노력해봐야겠다.

 

 

 

 

 

 

슬로우 버피가 좀 익숙해지면 다른 운동 유투버들도 찾아서 해볼 생각으로 동생에게 영상 추천을 받았는데,

 

비타민신지니, 삐약스핏, 핏블리, 스미홈트 이렇게 네명을 추천해주더랗ㅎㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

운동 유투브 영상도 너무 많아서 뭘해야할지 아직은 잘 모르겠다.

 

 

찾아보다가 나에게 잘 맞는 영상을 찾으면 그것도 같이 해볼예정!

 

사실 무릎구부리지 않고 팔굽혀 펴기도 요새 관심을 가지고 보고 있는데

 

2021년에는 꼭 성공하고 싶다.

 

팔굽혀펴기운동에 잘 나온 영상이 있다면 다음에 올려봐야겠다.

 

 

 

 

 

팔굽혀펴기 잘하는 언니 너무 멋있다.ㅜㅜ

 

 

 

항상 무언가를 할때 나에게 작은 보상을 해주는 게 정말 중요하다고 하는데,

 

무엇을 나에게 선물할까 고민중이다.

 

 

 

 

 

운동을 꾸준히 해서 받는 보상으로 운동복이나 예쁜 옷이 어떨까 생각중이긴한데,

 

앞으로 계속 열심히 해서 작은 선물을 꼭 받아야지!!

 

 

내일의 나도 오늘의 나도 화이팅!