슬로우버피 10일차

 

 

 

 

 

 

 

원래 어제 올려야 했던 글인데 어제 너무 늦게 운동을 시작해서 시간이 없었다.

 

어제는 그냥 슬로우버피말고 슬로우버피에 마운틴클라이밍동작을 추가한 응용버전을 했다.

 

개수는 30개로 15개씩 한세트 그리고 1분을 쉬고 15번을 한번 더 했다.

 

 

 

어제 했던 슬로우버피영상을 아래 링크를 올린다.

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=s-7-VvQmXRM

 

 

요새 빵느님의 영상을 하나하나 차근차근 살펴보고 있는데,

 

자세한번 할때마다 카운트를 해주고, 자세에 대해서 천천히 설명해줘서 초보자인 나도 잘 이해하고 쉽게 따라할 수 있다.

영상들도 10분 내외라서 짧게 간단하게 할 수있는 영상이라 좋은 것 같음!

 

맨날 슬로우버피만 하다보니 다른 운동도 섞어서 해보고 싶다는 마음이 들어서 요새 새로운 동작이나 운동도 조금씩 도전해보려고 한다.

 

 

 

 

 

 

새로운 멀티버피는 처음에는 좀 쉽다고 생각했는데, 하면할수록 와우!! 온몸에 더 힘이 빡 들어가는 느낌이 든다.

그리고 손목이 아픈 건 팔전체에 고르게 더 무게를 싣고, 머리를 뒷쪽에 중심을 주기보다는 어깨앞으로 무게를 두려고 노력하니 좀 나아진다는 것을 느꼈다.

 

내 몸을 좀 더 알아가고, 운동자세도 바르게 바뀌는 것 같아서 너무 뿌듯하다.

 

 

 

 

 

 

10분 정도 하는게 생각보다 어렵지만, 하고나면 좀 아쉽기도하고, 뿌듯하기도 하고

어쩄든 나에게 좋은 영향을 주는 건 사실인 것 같다.

 

 

일단 기분이 좋아진다는게 제일 마음에 든다.

 

앞으로도 운동 꾸준히!!

 

벌써 10일차! 100일 금방이다. 

 

 

나는 한다면 하는 사람이니까! 화이팅!