슬로우버피 100일챌린지 26일차

 

 

 

65개의 슬로우버피!

이번주 월요일부터 간식을 좀 줄이고, 저녁도 너무 배부르지 않을 정도로 먹는 양을 조절하고 있는 중이다.

슬로우버피가 유산소 운동이기는 하지만 식이조절을 하지 않고 먹다보니 체중이 오히려 늘고 있다;;

이대로 계속 가다가는 몸무게 최대치를 찍을 것 같아서 다이어트식단을 하는 것은 아니더라도 먹는 양을 좀 줄여야겠다는 생각을 하게되었다.

 

그래도 요새 슬로우버피를 해서인지 폼롤러스트레칭을 해서인지 오래 앉아있어도 종아리가 덜 붓는 느낌이 든다.

허리도 덜 아픈 느낌!

코어근육이 많이 생기고 있는 느낌이다.ㅋㅋㅋㅋ

 

원래 100개 슬로우버피 영상을 보면서 하려고 많이 찾아봤는데, 속도가 너무 빨라서 쫓아가기 힘들었다.

결론은 그냥 빵느님 슬로우버피 50개 영상을 두번보면서 하기로 했다.

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

원래 처음 시작을 빵느님 영상으로 했더니 익숙해져서 다른 영상을 보지 못하겠다.

다른 영상들은 너무 빠르거나 숫자를 안세줘서 같이 하려고 하면 타이밍이 안맞아서 잘 안되더라...

 

꿋꿋히 해나가다 보면 속도도 늘려볼 생각!

오늘도 완성!