운동24 슬로우버피챌린지 16일차 + 팔운동+등운동 점점 운동에 맛들여가고 있는 것같다.이주가 넘어가다보니 뭔가 새로운 운동에도 도전해보고 싶은 욕구가 샘솟는다.신기한 일이다.이주 전만 해도 움직이는 것부터가 굉장히 마음먹고 해야하는 일이었는데 이제는 내가 어떤 운동이 재밌을지 찾아보고 있는 게 너무 신기하다. 해보면서 느끼는 점은 처음부터 너무 무리한 계획을 세우고 하는 것 보다는 조금 쉽더라도 도전하기 좋은 운동을 잘 찾아보고 자신에게 맞는 운동을 하는 것이 좋은 것 같다. 내가 블로그에 100일챌린지를 시작하면서 꾸준히 올리는 영상도 꾸준히 하는데 꽤 많은 도움을 준것같다. 그래서 오늘은 도전을 한 팔운동과 등운동!역시 빵느님의 유투브영상을 보고했다. 소미핏님과 빵느님 영상을 요새 정말 자주 보는데 짧게 빡센운동을 하고 싶을 때는 소미핏님의 영상을 .. 2021. 1. 3. 2021 새해 목표 슬로우버피챌린지 100일! 2021 새해가 밝았다.1월 1일이 되고 새해 목표들이 있는데, 그중 하나가 '슬로우버피챌린지 100일 완성'이다.오늘로 15일차가 되었음! 사람이 습관하나를 만드는 데에 걸리는 시간은 79일이 걸린다고 하는데 나의 목표는 100일로 딱 떨어지게 만들어 보았다.100일이 생각보다 긴 시간이지만, 올해 새로운 도전으로 운동하는 습관을 들이면 정말 좋을 것 같다는 생각을 하게되어서 시작하게 된 챌린지!사실 올해 1월 1일부터 시작한 챌린지는 아니지만, 시작을 언제했는지가 무엇이 중요한가!내 마음이 새로 시작한다고 생각하고 다시 마음을 다잡는 계기가 된다면 충분하다. 보통 저녁에 운동을 하고 샤워를 하고 자는 편인데, 오늘은 가족들이랑 오붓하게 시간을 보내고 싶어서, 아침에 일어나서 정신만 차리고 바로 스타트.. 2021. 1. 1. 슬로우버피챌린지 14일차+복근운동+폼롤러스트레칭 올 한해의 마지막날14일차로 2주가 되었다. 57개의 슬로우버피를 했다.벌써 60개의 버피를 향해 가고 있는데; 쉬지않고 계속 늘려가다보니 좀 힘들긴 하다. 어째 매일 할때마다 힘들다고 쓰는 것 같아서 좀 웃기긴하다.내가 사실 엄청 엄살이 많닼ㅋㅋㅋㅋ그래도 꾸준히 하고 있는게 어딘가? 오늘은 슬로우 버피 + 복근운동 + 폼롤러스트레칭 항상 슬로우버피를 할때마다 힘들긴 하지만 요새는 운동욕구가 더 생겨서 슬로우버피를 한 후에도 어떤 운동을 더 해볼까 하는 생각이 먼저 든다.점점 발전을 하고 있는 것 같아 뿌듯하다. https://www.youtube.com/watch?v=7TLk7pscICk복근운동은 소미핏님의 영상을 보고 했는데, 진짜 복근 조이는 느낌이 강력하게 온다.아직 소미핏님처럼 빠르게 따라하지는.. 2021. 1. 1. 슬로우버피챌린지 12일차 슬로우버피 12일차 56개하루에 한개씩 늘려서 하는게 이렇게 힘든 줄 몰랐다...겨우 한개씩 더하는 건데 너무 힘들다.버피테스트는 버피테스트인가보다. 그래도 10일차가 넘어가다보니 나도 모르게 자동적으로 운동을 해야겠다는 마음이 들고, 몸도 자동적으로 컴퓨터를 키고 슬로우버피영상을 자연스럽게 키고 따라하는 나를 발견하게된다.일단 운동을 하기 전까지 '꼭 해야할까?' '내일할까?' '조금만 더 있다가 해야지'라는 마음가짐이 컸었는데, 지금은 '얼른하고 끝내버려야지!' 라는 마음이 더 강한 것 같다.운동을 하고 나면 후회가 안든다는 점이 제일 좋다.야식을 먹거나 핸드폰으로 sns를 하거나 하다보면 내가 이시간에 다른 것을 했더라면 하는 후회를 하게되는데 운동은 그렇게 하지 않아도 된다는 점이 제일 마음에 든.. 2020. 12. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
